クリルオイルの効果と副作用とは?口コミでも人気サプリはコレ!

クリルオイルとは?悪玉コレステロールを下げる?

南極オキアミ
クリルオイルとは、海の中に生息しているプランクトンの一種、南極オキアミから取れる健康オイルのことを言います。EPAやDHAなどのオメガ3必須脂肪酸やアスタキサンチン、リン脂質といった栄養が豊富に含まれています。
南極オキアミは全長が5~6センチほどで、クジラやアザラシなど南極海に棲んでいる生物たちのエサとなっています。
これらのEPAやDHAは主に青魚の油に多く含まれているのですが、魚の油に含まれているDHAやEPAは「中性脂肪型」といって水に溶けない性質があります。そのため一度消化管の中で分解してから吸収されます。
一方クリルオイルは水に溶ける「リン脂質型」なので、効率よく体内に吸収されるという特徴があります。
地球上で最大の生物であるシロナガスクジラの巨体を支えるエネルギーの秘密は南極オキアミにあるということで、近年注目を浴びる健康食品がクリルオイルなのです。
悪玉コレステロールを下げるための成分として非常に注目、研究されています。

 

クリルオイルの効果

コレステロール対策に

上でも説明したようにクリルオイルにはEPAやDHAなどが含まれています。これらの脂質には血流を良くしたり血管の健康を守ってくれる効果があります。そのため血液がサラサラになる効果が期待できるのです。
また、DHAには悪玉コレステロールや中性脂肪を減らすだけでなく善玉コレステロールを増やす働きもあります。つまり、コレステロールや中性脂肪が招いてしまう動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病を予防することに繋がります。

 

PMS(月経前症候群)や更年期障害に

クリルオイルに含まれているリン脂質やDHA、EPAなどのオメガ3脂肪酸には、気分の落ち込みやイライラといった症状が起こるPMS(月経前症候群)を緩和したり、不安感やほてりなどの症状が起こる更年期障害を緩和することが分かっています。つまり女性特有の悩みを改善してくれるのです。

 

心疾患の予防に

クリルオイルには心疾患を予防する効果があることが実際の実験で明らかとなっています。ノルウェーの大学病院がラットを使用して検証しました。するとクリルオイルを予め投与したグループの方が左室拡張や心重量、肺重量が低減したのです。このことから心機能を改善する働きがあることも読み取れます。

 

脳の機能が改善

杏林大学医学部精神神経科学教室教授の古賀良彦先生の研究で、クリルオイルには脳の機能を改善させる効果があることが分かっています。
60歳から72歳の健康な男性45人を対象に実験を行いました。1つ目のグループにはクリルオイルを、2つ目のグループにはイワシオイルを、3つ目のグループには脳に影響を与えない脂質を摂取してもらいました。
1日2グラム、12週間続けてもらったところクリルオイルを摂取したグループは脳の血液量が増えて脳が活性化していたのです。他にも脳の情報処理速度が20歳ほど若返るなどの結果が出ました。

 

クリルオイルの副作用

こんなに優れているのなら副作用があるのではないかと不安になりますよね。しかし今のところ特に副作用や危険性などは報告されていません。
しかし魚介類アレルギーを持っている方は絶対に控えましょう。また、血液をサラサラにする効果があるので病気や手術・服用している薬などで血液をサラサラにしてはいけない人は予め医師に相談してくださいね。

 

口コミでも人気のサプリはコレ!

きなり(さくらの森)

2016年1月15日現在で460,796袋も売れている人気商品です。クリルオイル、DHA、EPAはもちろんのことナットウキナーゼも摂取できちゃいます。
しかも2年連続でモンドセレクションの最高金賞を受賞しています。特殊製法で作っているので魚臭さもゼロです。
リピート率92.3%を誇るきなり、ぜひチェックしてみてくださいね。
DHAは脳神経の活性化を促し、記憶力を向上させると言われていますが、EPAにはその効果はありません。
EPAは血液をサラサラにする効果(血小板凝集抑制効果)が高いので、心筋梗塞や虚血性心疾患を予防します。
DHAとEPAはアレルギーの症状を軽減したり、動脈硬化を予防する働きがあります。2つの不飽和脂肪酸を含むことによってより強く細やかな効果を持っているのです。アスタキサンチンはリコピンと同じく活性酸素の働きを抑制する抗酸化作用を持っており、老化を予防します。そしてこの成分に

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DHA&EPAオメガプラス(みやび)

EPAやDHAが665mgも摂れるのが特徴です。クリルオイルはもちろんのこと、αリノレン酸が含まれている亜麻仁油やスクワレンなども含まれています。今回のみの購入でも税込み1,851円とお得価格となっています。
クセが無く飲みやすいと好評のDHA&EPAオメガプラス、ぜひチェックしてみてくださいね。

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